Yoga: addio tensioni con l’asana della Mano al Piede21/11/2025 di Emanuela Bruno Padangusthasana è un asana dalle potenzialità fitness potenti, specie per modellare le gambe e renderle affusolate: ma aiuta anche a sciogliere le rigidità, fisiche ed emotive »
Yoga: prova l’asana dello Zen Warrior per affrontare le sfide quotidiane14/11/2025 di Emanuela Bruno La posa del guerriero consapevole regala forza e leggerezza, sicurezza e grazia, capacità di adattarsi ed equilibrio: tutto ciò che serve anche nei movimenti di tutti i giorni »
Yoga: fai la Dea per ritrovare sicurezza07/11/2025 di Emanuela Bruno L’asana della Dea assicura benefici fitness importanti, ma per gli antichi maestri yogi è anche emblematica dell’equilibrio psicoemotivo che bisogna raggiungere per vivere più serenamente »
Yoga: trova il tuo equilibrio con la Mezza luna01/11/2025 di Emanuela Bruno È una posa impegnativa per i muscoli, ma efficace per stabilizzare il corpo e abituare la mente a essere centrata, fiduciosa e determinata »
Yoga: fai Il Signore dei Pesci, l’asana che depura il fegato24/10/2025 di Emanuela Bruno La posa del Signore dei pesci interferisce con il metabolismo, con la circolazione, con la funzionalità degli organi della digestione: un’azione che purifica l’organismo in modo completo »
