Yoga: rinforza il core con il training del Cane a testa in giù16/01/2026 di Emanuela Bruno È una posa conosciutissima nella versione base, che però può essere intensificata con due passaggi aggiuntivi: la sfida all’equilibrio mette in gioco a rassoda efficacemente addominali e glutei »
Yoga della buonanotte09/01/2026 di Emanuela Bruno Una semplice routine di tre esercizi, da eseguire prima di coricarsi, facilita il rilassamento psicofisico e favorisce il sonno »
Yoga: dalla musica alle luci, dai profumi allo spazio, crea l’ambiente ideale per la pratica19/12/2025 di Emanuela Bruno Le lezioni di una disciplina in grado di procurare benessere devono svolgersi in un ambiente che lo favorisca: l’esperta esamina tutti gli elementi che dovrebbero essere presenti e quelli da escludere »
Yoga e tisana, accoppiata vincente12/12/2025 di Emanuela Bruno Secondo gli insegnamenti degli antichi maestri, dedicarsi alla pratica e aggiungere il rito della tisana è un modo per seguire i ritmi naturali nella ricerca dell’equilibrio »
Yoga per definire i muscoli senza ingrossarli07/12/2025 di Emanuela Bruno Tone-up e allungamento muscolare sono il mix armonioso che caratterizza la pratica yoga: il risultato è un corpo forte ma leggero e flessibile. Come le donne lo desiderano »
