Yoga: fai il Loto per caviglie più forti e flessibili16/09/2023 di Emanuela Bruno Queste articolazioni sono importantissime per l’equilibrio e la postura, perciò richiedono cure e attenzione che raramente dedichiamo loro. Questa posa è perfetta per mantenerle in perfetta efficienza »
Yoga per migliorare la performance in altri sport07/09/2023 di Emanuela Bruno La posa dell’Angolo laterale è utilissima per chi pratica discipline sportive di impatto, perché prepara la muscolatura ad affrontare le sollecitazioni di altre attività motorie »
Yoga: fai il Guerriero II per affrontare le sfide01/09/2023 di Emanuela Bruno Questa posa, conosciutissima ed emblematica, richiede forza fisica ma richiede soprattutto forza mentale e concentrazione »
Yoga: così la posizione del Loto diventa semplice25/08/2023 di Emanuela Bruno È un asana utilizzato di per sé, ma anche per tanti esercizi (come quelli di respirazione), nello yoga e in altre discipline meditative. Richiede mobilità articolare ed è più facile con i tips giusti »
Yoga: trova la tua direzione facendo il Guerriero inverso18/08/2023 di Emanuela Bruno È una posa moderna e molto scenografica, i cui significati simbolici sono molto forti e si aggiungono a importanti benefici fitness »
