Lo yoga come terapia rasserenante funziona14/02/2025 di Emanuela Bruno Ci sono molte buone ragioni per avvicinarsi alla secolare disciplina quando si è agitate, sotto stress o schiacciate da mille problemi: neurologiche, fisiologiche, psicologiche. L’esperta ce le racconta »
Yoga antistress: prova un rituale da 15 minuti07/02/2025 di Emanuela Bruno Non occorre essere esperte di yoga per avvicinarsi quotidianamente a un piccolo percorso di benessere, basato su respirazione, pose rilassanti e meditazione. E i risultati sono garantiti »
Yoga: sfrutta la gravità per un total body workout24/01/2025 di Emanuela Bruno La Posa Selvaggia è una tenuta isometrica in cui si allunga il corpo e si mettono in gioco tutti i gruppi muscolari, dalle braccia fino ai piedi. Esiste anche in versione adatta alle meno esperte »
Yoga: i benefici della pratica in gruppo17/01/2025 di Emanuela Bruno Ci sono tanti buoni motivi per condividere asana e sequenze, sia fisici che mentali ed emotivi. Funziona da specchio, sprona a migliorarsi, fa scorrere fra tutti i partecipanti una benefica energia »
Yoga: fai la Gru per rinforzare i polsi20/12/2024 di Emanuela Bruno Sono tanto complessi a livello strutturale quanto delicati ed entrano in gioco nelle pose in equilibrio sulle braccia, che perciò costituiscono un ottimo allenamento »
