Yoga: respira meglio con un affondo18/11/2022 di Emanuela Bruno I movimenti del diaframma e quelli di Anjaneyasana, che allunga i muscoli flessori delle anche, sembrerebbero del tutto slegati: invece hanno un’azione sinergica e procurano grande benessere»
Yoga: libera le tue potenzialità (e combatti l’invecchiamento) con la Plank laterale11/11/2022 di Emanuela Bruno È una posa sfidante ma accessibile a tutte, se eseguita gradualmente, che sfrutta la forza di gravità per stabilizzare le articolazioni: un’azione antiage che migliora anche la mobilità quotidiana »
Yoga: migliora la postura e riduci il mal di schiena con l’Arco04/11/2022 di Emanuela Bruno Dhanurasana è una posa solo in apparenza impegnativa e sfidante per la schiena: anche se non viene enfatizzata, infatti, regala una serie di benefici importanti alla colonna vertebrale (e non solo) »
Yoga: gli asana per contrastare la sindrome premestruale28/10/2022 di Emanuela Bruno Se siete afflitte da disturbi che limitano le vostre attività, è sufficiente dedicare qualche minuto a una sequenza di pose dall’azione riequilibrante »
Yoga: prova gli asana in equilibrio sulle braccia per migliorare postura e portamento21/10/2022 di Emanuela Bruno Sono sicuramente asana sfidanti, ma con i giusti esercizi di preparazione possono essere effettuate anche da chi non è propriamente un atleta e regalano benefici fisici e psicologici importanti »
