Yoga: l’elisir di lunga vita per le gambe12/04/2024 di Emanuela Bruno Viparita karani ha un effetto benefico sulla circolazione, sul metabolismo cellulare e ha una forte azione detox, ma per i maestri yoga “spinge” anche l’energia vitale verso gli arti inferiori »
Yoga: onde benefiche per la colonna vertebrale05/04/2024 di Emanuela Bruno Spinal waves è il nome di un esercizio che prevede un’alternanza di inarcamento e incurvamento della spina dorsale: oltre a un’ottima azione fitness, assicura un potente effetto antistress »
Yoga: prova l’asana del ventre ruotato per sconfiggere l’insonnia29/03/2024 di Emanuela Bruno Questa torsione rilassante agisce sul sistema nervoso parasimpatico con un effetto antistress che facilita il benessere e propizia il sonno »
Yoga: fai lavorare i muscoli dorsali. La schiena ti ringrazierà22/03/2024 di Emanuela Bruno Attivare la muscolatura posteriore del busto comporta grandi benefici, sia posturali che respiratori, e si ripercuote perfino sulle tensioni emotive »
Yoga: fai il Ponte per ritrovare la stabilità emotiva15/03/2024 di Emanuela Bruno Setu bandhasana è una posa molto conosciuta, che rappresenta il trait-d’union fra il proprio passato e il proprio presente e che insegna a stare aderenti alla realtà »
