Yoga: fai “respirare” la pancia12/06/2026 di Emanuela Bruno Una semplice posa che massaggia l’area addominale provoca vantaggi fisici facilmente comprensibili, ma per gli antichi maestri indiani porta anche benefici sulla mente e sulle emozioni »
Yoga: riaccendi il metabolismo con la Mezza spaccata dinamica05/06/2026 di Emanuela Bruno Ardha Hanumanasana è una posa di allungamento che, nella variante in movimento, muove il tessuto adiposo, stimola la circolazione, attiva il dispendio energetico e il drenaggio linfatico delle zone critiche »
Yoga: sciogli le tue rigidità con il Guerriero umile29/05/2026 di Emanuela Bruno È un lavoro fisico ma anche metaforico, che insegna a non impiegare sempre e solo la forza per affrontare le sfide, ma ad abbandonare i propri schemi precostituiti cercando invece flessibilità e resilienza »
Yoga con vista: 5 occasioni per una pratica “panoramica”22/05/2026 di Emanuela Bruno Dedicarsi all’antica disciplina indiana immerse nella natura o di fronte a panorami di ampio respiro amplifica i benefici e sta diventando un must per chi desidera prendersi cura di sé »
Yoga: un rituale di salute quotidiano (che è anche un training funzionale)15/05/2026 di Emanuela Bruno Allenarsi sul tappetino ha molti punti di contatto con numerose discipline fitness, che mettono in gioco tutto il corpo. Gli insegnamenti della tradizione indiana si collegano quindi ai trend dell’allenamento più moderno »
