Yoga: vuoi fare un reset? Allora ridi!30/01/2026 di Emanuela Bruno La tradizione yogica insegna che abbinare la pratica alla risata comporta benefici importanti, sia per il corpo che per la sfera emotiva, e ci sono studi scientifici a comprovarlo »
Yoga, previeni ristagni e cellulite con le pose in torsione23/01/2026 di Emanuela Bruno Sembrano fatte apposta per assecondare i bisogni drenanti e detox delle donne: sono asana accessibili anche alle meno esperte e regalano benefici per prevenire e curare gli inestetismi »
Yoga: rinforza il core con il training del Cane a testa in giù16/01/2026 di Emanuela Bruno È una posa conosciutissima nella versione base, che però può essere intensificata con due passaggi aggiuntivi: la sfida all’equilibrio mette in gioco a rassoda efficacemente addominali e glutei »
Yoga della buonanotte09/01/2026 di Emanuela Bruno Una semplice routine di tre esercizi, da eseguire prima di coricarsi, facilita il rilassamento psicofisico e favorisce il sonno »
Yoga: dalla musica alle luci, dai profumi allo spazio, crea l’ambiente ideale per la pratica19/12/2025 di Emanuela Bruno Le lezioni di una disciplina in grado di procurare benessere devono svolgersi in un ambiente che lo favorisca: l’esperta esamina tutti gli elementi che dovrebbero essere presenti e quelli da escludere »
