Yoga, fai l’asana del Danzatore per trovare l’equilibrio (fisico ed emotivo)04/09/2026 di Emanuela Bruno Natarajasana non è solo una posa che lavora sul “balance” del corpo, attivando tutta la muscolatura stabilizzatrice, ma interferisce anche profondamente sullo stato di calma e di tranquillità di chi la esegue »
Yoga: fai il Guerriero inverso per calmare la mente28/08/2026 di Emanuela Bruno È una posa in apertura che stimola il sistema nervoso parasimpatico e che perciò innesca una serie di meccanismi in grado di rendere più centrati, tranquilli, equilibrati e sicuri di sé »
Yoga: perché la pratica di gruppo è calmante14/08/2026 di Emanuela Bruno Non è una suggestione: gli studi di psicologia e neurologia hanno comprovato che dedicarsi allo yoga insieme ad altri agisce come amplificatore dei benefici regalati dall’antica disciplina indiana »
Zen warrior per migliorare il controllo e la lucidità07/08/2026 di Emanuela Bruno In caso di aggressione, il rischio più grande è perdere il controllo e la prontezza di riflessi: questa disciplina ibrida, un po’ yoga e un po’ arte marziale orientale, insegna a reagire in modo pronto e automatico »
