Yoga: vola come l’Airone per ritrovare leggerezza10/10/2025 di Emanuela Bruno È una posa che combina stabilità, radicamento al suolo e slancio verso l’alto. Efficace come allungamento muscolare e mobilizzazione articolare, rende consapevoli delle proprie capacità »
Yoga: fai il Mezzo Arco per allentare le tensioni di spalla e collo03/10/2025 di Emanuela Bruno È un asana accessibile anche a chi non è una praticante provetta, in grado di riequilibrare e restituire a tutto l’upper body una postura bilanciata e armoniosa »
Yoga: trova la stabilità facendo l’Eroe26/09/2025 di Emanuela Bruno Nella versione seduta e in quella sdraiata, è una posa che regala radicamento ed equilibrio posturale, ma anche concentrazione, bilanciamento e centratura psicoemotiva »
Yoga: fai la sfinge per combattere le rughe sul collo19/09/2025 di Emanuela Bruno L’estetica del collo non migliora dedicandosi solo alla zona anteriore, sede degli inestetismi più evidenti: bisogna curare anche i muscoli posteriori, quelli delle spalle e del petto. L’esperta spiega come fare »
Yoga: alla conquista della stabilità12/09/2025 di Emanuela Bruno La pratica yogica è una palestra per sviluppare molte qualità motorie fra cui l’equilibrio: l’esperta spiega come affrontare le sfide sul tappetino e i benefici che se ne traggono »
