Yoga: accelera il metabolismo con il Bastone a 4 arti11/07/2025 di Emanuela Bruno È una posa molto intensa, che coinvolge tutta la muscolatura e che gli antichi maestri associano ai concetti di ardore e fuoco: tradotto nei concetti della medicina occidentale, grande consumo calorico »
Yoga: sblocca le emozioni con un’estensione laterale04/07/2025 di Emanuela Bruno Un semplice gesto che tutte possono eseguire allenta le tensioni fisiche, libera il respiro e scioglie l’energia intrappolata, riportando equilibrio, armonia e benessere »
Yoga per ritrovare la leggerezza27/06/2025 di Emanuela Bruno L’asana di Bharadvaj è una torsione che si esegue in dolcezza, senza forzare. Allevia le tensioni fisiche a carico della colonna vertebrale, ma anche quelle emotive, regalando lucidità, calma ed equilibrio »
Yoga: con un affondo in torsione impari ad affrontare i cambiamenti13/06/2025 di Emanuela Bruno È un lavoro che abitua a trovare stabilità fisica, ma anche emotiva, e a non temere le sfide, sul tappetino come nella vita »
Yoga: fai il Cammello in spaccata per mobilizzare le anche06/06/2025 di Emanuela Bruno Ci sono molte pose che aiutano a migliorare la scioltezza e la libertà dei movimenti delle anche, importantissimi non solo nello sport ma nella vita di ogni giorno »
