Vacanze rigeneranti, tra yoga e natura

Le appassionate di asana e pranayama hanno già sperimentato i benefici che si raggiungono combinando un periodo di vacanza con la pratica yogica e trasformando il proprio tempo libero in una pausa rigenerante, da dedicare completamente a se stesse, al benessere, all’ascolto delle proprie istanze più profonde, alla consapevolezza. Molte scuole di yoga e famosi insegnanti organizzano stage e raduni in località turistiche rinomate, ma anche in luoghi più isolati, a stretto contatto con la natura. Ecco alcune proposte che ci arrivano dagli esperti del team di Yoga Festival, i creatori delle più importanti manifestazioni nazionali dedicate all’antica disciplina indiana.

• Valle d’Itria (Ba) – 18/ 31 luglio
  All’interno dei trulli, nella Murgia di Cisternino e Locorotondo, Carla Nataloni vi conduce alla scoperta dello yoga ormonale, una pratica riequilibrante tutta femminile. Yoga e meditazione, visualizzazioni tibetane, passeggiate (anche a cavallo), mare e relax sono protagonisti di una vacanza detox ed energizzante. Info: www.carlanataloni.com.
• San Casciano Val di Pesa (Fi) – 20/22 luglio
  Un ritiro residenziale di yoga condotto dal maestro Jacopo Ceccarelli e dedicato ai Chakra (i centri energetici corporei secondo la tradizione indiana): l’obiettivo è scoprire la propria interiorità, armonizzare e riequilibrare i Chakra attraverso posture fluide e dinamiche ma anche concentrazione e meditazione. Info: www.anukalanayoga.com.
• Rifugio Jumarre, Val d’Angrona (To) – 3/5 agosto
  La pratica yoga di Vinyasa Krama propone un collegamento tra movimento e respiro che crei un fluire continuo, armonioso e fluido: durante le tre giornate vi avvicinate a questa tecnica molto dinamica attraverso un programma con momenti di pratica, pause di meditazione, relax e cibo vegetariano. Il tutto avviene tutto in un luogo silenzioso sul monte Pellice, in mezzo a boschi e natura incontaminati. Info: ananda121964@gmail.com
• Colli piacentini (Pc) – 10/16 agosto
  Una vacanza in clima da Ashram, il luogo di ritiro e meditazione della tradizione indiana. Vi aspettano yoga Ratna e ayurveda (al termine del soggiorno i partecipanti saranno in grado di eseguire un massaggio base), ma anche relax in piscina, passeggiate tra i boschi, tiro con l’arco. Info: www.yogaratna.it.
• Portogallo – 11/18 agosto
  Un ritiro in un centro nato espressamente per le vacanze yoga, fra la valle del Douro e il Parco Naturale di Peneda–Geres. Il format abbina pratica e meditazione con Anna Inferrera e un percorso di co-active coaching studiato per fornire ai partecipanti strumenti di approfondimento del sé. Info: www.annainferrera.com.
• Ragusa – 6/9 settembre
  Un week-end di yoga all’aperto, meditazione, mare e natura, con possibilità di effettuare molte escursioni. Info: www.yesinsicily.com.