Climbing: una sfida tonificante

Chi l’ha provata almeno una volta sostiene che è difficile decidere poi di non continuare. Perché l’arrampicata è uno sport che offre emozioni impagabili e, contrariamente a ciò che si crede, è adatta a tutti: per gli atleti la sfida è affrontare pareti sempre più impervie e itinerari mozzafiato, ma ai neofiti basta l’ebbrezza di sentirsi appesi nel vuoto, sotto l’occhio vigile di un istruttore.

La campionessa di arrampicata Jenny Lavarda (detta Lady Geco, immaginate perché!) ci spiega che il climbing è una disciplina ancora troppo poco conosciuta. In Italia sono poche le donne che la praticano ad alto livello (mentre all’estero sono tantissime), quindi manca la visibilità e trionfano le false credenze. Ad esempio che sia uno sport maschile e richieda una certa temerarietà. Al contrario. Per una donna è un’attività ideale, perché siamo facilitate dalla nostra struttura fisica che ci aiuta ad arrampicarci in modo più rapido, elegante, agile, armonioso nei movimenti.

Uno sport sempre più femminile

Non a caso, negli ultimi tempi il climbing sta riscuotendo un successo crescente fra le ragazze anche a livello amatoriale: basta affidarsi a un istruttore, che insegna i fondamentali della tecnica e guida a metterli in pratica su percorsi facili, in totale sicurezza. Non si affrontano sempre e solo pareti verticali interminabili, ma anche grossi massi e pendii rocciosi poco ripidi: e comunque, durante l’ascensione si indossa sempre un’imbragatura e si è legati con una corda.

Benefici per corpo e mente

I benefici psicofisici della pratica sono molto concreti: tonifica e modella tutto il corpo, mantenendo in forma, e sviluppa molte qualità motorie, come la forza, la resistenza, la scioltezza, la flessibilità, la coordinazione.
Ma l’arrampicata aiuta anche ad acquistare fiducia in se stesse e nelle proprie possibilità. Davanti a una parete, infatti, la sfida è duplice: trovare le soluzioni più adatte per le difficoltà che si incontrano, per procedere nella salita con i gesti più funzionali e meno faticosi possibile, ma anche sfidare e superare i propri limiti. Insomma, il climbing insegna a non perdersi d’animo nemmeno nelle sfide della vita.