Running, le risposte ai dubbi più comuni17/09/2020 di Emanuela Bruno Una recente ricerca mostra che il numero degli appassionati di corsa è cresciuto nell’era post-Covid, ma che la maggior parte dei principianti ha bisogno di qualche suggerimento ad hoc »
Nuoto per dimagrire. Il programma per chi è poco allenata12/09/2020 di Emanuela Bruno Le sedute di training in piscina sono perfette per perdere peso. Con 1-2 allenamenti a settimana potete snellire la figura »
HIT, prova il programma ad alta intensità che fa dimagrire e rassoda08/09/2020 di Emanuela Bruno Un lavoro intervallato ad alta intensità è la formula vincente per riattivare il metabolismo, snellire la silhouette e rimodellarla »
Nuoto: i trucchi per dimagrire in piscina01/09/2020 di Emanuela Bruno Il nuoto è utilissimo per perdere peso, ma se siete già allenate dovete programmare sedute di training piuttosto lunghe: il vantaggio di questo sport è che permette di costruirle con grande varietà e di non annoiarsi mai »
Correre in estate: 10 consigli per migliorare i risultati28/08/2020 di Emanuela Bruno Le temperature elevate non fermano i runner. L’importante è seguire alcune regole, dall’idratazione alla scelta dell’orario giusto per allenarsi »
