Mountain bike: preparati a tornare in sella con la gym giusta13/06/2019 di Emanuela Bruno Per affrontare sentieri impervi, salite e discese serve una buona preparazione muscolare. Ecco il programma di allenamento di due settimane, da seguire prima delle uscite in MTB »
Nuoto per principianti: così rassodi tutto il corpo11/06/2019 di Emanuela Bruno Per le principianti che desiderano modellare la silhouette con un’attività efficace, ma soft, l’allenamento in piscina è la scelta vincente »
Calcio, al via i Mondiali femminili07/06/2019 di Emanuela Bruno Oggi ha inizio l’attesissimo evento sportivo che vede in campo, dopo un ventennio di assenza, anche le atlete della Nazionale. Che sono cariche e in gran forma »
Triathlon: con nuoto, corsa e bici il training è bruciagrassi30/05/2019 di Emanuela Bruno Alternare nell’arco della settimana allenamenti a base di corsa, bike e nuoto è la formula vincente per ottenere risultati slim & tone rapidi e visibili »
Krav fit, le tecniche di autodifesa diventano una coreografia28/05/2019 di Emanuela Bruno In questo nuovo corso di gruppo con accompagnamento musicale vengono concatenati, come in una danza, i gesti e i colpi tipici della famosa metodologia di difesa personale israeliana. Per un allenamento a tutto tondo »
