Calistenics: sfrutta il peso del corpo per tonificarti e dimagrire18/11/2020 di Emanuela Bruno Una ginnastica a corpo libero o con piccoli attrezzi, senza sovraccarichi, che coinvolge tutto il corpo e lo tonifica, in un trionfo di esercizi divertenti e fantasiosi adattissimi alle donne »
Interno coscia: il circuito per rimodellarlo17/11/2020 di Emanuela Bruno Con una sequenza di pochissimi esercizi mirati, da ripetere più volte e tutti i giorni, si può rassodare una zona che si rilassa facilmente: basta solo un po’ di costanza »
Cosce e glutei: gym fai da te per rimodellarli12/11/2020 di Emanuela Bruno Provate un workout mirato per dare tono all’esterno coscia e al lato B: se il ritmo è vivace favorisce anche lo smaltimento dei chili di troppo sui fianchi »
Postura: migliorala con il bilanciere11/11/2020 di Emanuela Bruno Il Rematore alto è un esercizioche fa lavorare tutta la muscolatura della parte alta della schiena e delle spalle, efficacissimo per le donne »
Ball training per dimagrire05/11/2020 di Emanuela Bruno Con un circuito di meno di 15 minuti potete sfruttare una palla medica per tonificare i muscoli e bruciare calorie a tutto vantaggio della linea »
