Addominali tonici, eleganza e coordinazione: basta un esercizio15/07/2020 di Emanuela Bruno Il Leg switch front è una sequenza di movimenti dinamica e sfidante, che mette in gioco la muscolatura in modo completo e vi abitua alla velocità negli spostamenti e al controllo del corpo »
Punto vita: gli esercizi per renderlo più sottile14/07/2020 di Emanuela Bruno Abbinare il lavoro aerobico bruciagrassi e sequenze di movimenti mirati, per tonificare soprattutto gli addominali obliqui, è il segreto per ridefinire una zona spesso “allargata” da adipe e ritenzione »
Fitness dopo il lockdown: come abbiamo ripreso ad allenarci12/07/2020 di Emanuela Bruno Una ricerca recentissima fotografa il mondo del training e delle palestre dopo l’emergenza Covid-19 ed evidenzia la forte motivazione di tutti gli appassionati »
Escursioni in montagna? I consigli per non correre rischi09/07/2020 di Emanuela Bruno L’attrezzatura idonea e l’attenzione alle previsioni meteo sono due cardini dell’hiking responsabile, per non correre rischi e godersi la giornata di sport in alta quota »
Gambe leggere con la gym drenante07/07/2020 di Emanuela Bruno Semplici esercizi che attivano la pompa plantare, stimolano la circolazione e riducono la ritenzione linfatica rappresentano un facile “pronto soccorso” contro il senso di pesantezza agli arti inferiori »
