Stretching per le articolazioni13/05/2021 di Emanuela Bruno Non ci pensiamo mai, ma anche le articolazioni hanno bisogno di cure e di un training mirato, per conservarsi efficienti e mobili e per rendere più agevoli tutti i movimento quotidiani »
GAG in coppia: così il training per gambe, glutei e addominali è più efficace12/05/2021 di Emanuela Bruno Per modellare le zone critiche è utile una breve sequenza ispirata al Pilates, in cui ciascuno dei due compagni fa da supporto o da carico aggiuntivo »
Metodo Tabata al parco per dare sprint al metabolismo06/05/2021 di Emanuela Bruno Un lavoro intervallato ad alta intensità, con una struttura ben precisa, che dà una sferzata al metabolismo e tonifica tutta la muscolatura del corpo »
Corpo tonico e mente libera? Mettiti in marcia!01/05/2021 di Emanuela Bruno La marcia è uno sport alla portata di tutte, che porta a risultati fitness (e di benessere psicologico) visibili in tempi rapidi: parola di campionessa »
Animal flow: in forma seconda natura29/04/2021 di Alberta Mascherpa Molto apprezzata anche nell’allenamento fai-da-te sviluppa mobilità e flessibilità. I movimenti si ispirano all’agilità, alla forza e alla resistenza degli animali »
