Fitness: i buoni risultati sono una questione di testa13/10/2020 di Emanuela Bruno Fissare obiettivi realistici, procedere step by step, in modo coerente e monitorando i risultati, e adottare piccole strategie per essere più motivate consente di allenarsi con maggiore successo »
Cicloturismo: pedalare in libertà08/10/2020 di Emanuela Bruno In tutta Italia esistono percorsi, più o meno lunghi, che offrono splendidi paesaggi, tappe enogastronomiche da non perdere e la possibilità di allenarsi all’aria aperta sulla bici. E il foliage di ottobre li rende ancora più affascinanti »
Pancia piatta con le flessioni laterali asimmetriche07/10/2020 di Emanuela Bruno Le flessioni laterali del busto, eseguite con uno speciale bilanciere destabilizzante e fornito di peso a una sola estremità, fanno lavorare intensamente e in profondità tutta la muscolatura addominale »
Slackline, la libertà corre sul filo02/10/2020 di Emanuela Bruno Questa disciplina sfidante e divertente,allena i muscoli e sviluppa equilibrio, propriocezione e controllo del corpo. Non è un’esperienza solo per acrobati, ma un’emozione alla portata di tutte »
