Tai chi: in acqua è ancora più efficace24/06/2021 di Emanuela Bruno Il massaggio idrico, che elimina le tensioni inutili, aiuta a eseguire tutti i gesti dell’antica disciplina cinese con più morbidezza e fluidità. E l’effetto rigenerante è assicurato »
Fitness ormonale: i 4 esercizi top per le diverse fasi del ciclo22/06/2021 di Emanuela Bruno Eseguire movimenti adatti ai mutamenti fisiologici che avvengono nell’organismo nell’arco del mese è utile per ottimizzare l’allenamento e per aumentare benessere e buonumore »
Skiroll-workout per dimagrire19/06/2021 di Emanuela Bruno Sono la versione estiva degli sci da fondo: aiutano a perdere peso e grazie all’uso dei bastoncini, mettono in gioco tutta la muscolatura del corpo (con focus sulle zone critiche) »
Back to pool: si ritorna a nuotare in piscina12/06/2021 di Emanuela Bruno Riprendere gli allenamenti con il giusto ritmo è importantissimo dopo un lungo stop: costanza e gradualità sono le due parole d’ordine per ritornare in vasca in sicurezza (e con grandi benefici) »
