Mal di schiena da lockdown? Ecco gli esercizi salva-postura16/04/2020 di Emanuela Bruno Una sequenza di esercizi di mobilizzazione e allungamento, ispirata al Pilates e alla ginnastica posturale per allentare le tensioni muscolari e sciogleire le rigidità localizzate »
Fitness fai-da-te: Dog down per modellare tutto il corpo15/04/2020 di Emanuela Bruno Questo esercizio è un must dell’allenamento funzionale femminile, efficacissimo per far lavorare tutti i muscoli in sinergia »
Sculpt & tone gym: una palla ti aiuta14/04/2020 di Emanuela Bruno Per modellare tutto il corpo bastano 6 esercizi da effettuare con una palla. Che aiuta a mantenere la postura e ad eseguire il movimento correttamente »
Cellulite: non basta allenare le gambe. 4 idee fitness che funzionano08/04/2020 di Emanuela Bruno Per combattere la cellulite bisogna allenarsi correttamente, coinvolgendo tutto il corpo, mescolando attività aerobica ed esercizi di tone-up in modo corretto »
Training fai-da-te: cellulite bye bye con uno squat01/04/2020 di Emanuela Bruno Ritenzione e buccia d’arancia possono dipendere da contratture muscolari nella zona dei fianchi: allungare le catene muscolari laterali con il child squat cross leg è di grande aiuto »
