Montagna: e tu che appassionata sei?10/12/2020 di Emanuela Bruno Una ricerca recentissima fra le amanti delle vette ha messo in luce tre diversi modi di concepire l’attività sportiva in quota: come sfida, come fuga e come simbiosi con la natura »
Revoring: fai il Bulgarian squat con un elastico speciale per modellare le gambe09/12/2020 di Emanuela Bruno Adattissimo per l’allenamento fai-da-te il Revoring mette in gioco tutta la muscolatura con infiniti movimenti ed è perfetto per il tone-up dalla vita in giù »
Glutei tonici e modellati con il bilanciere02/12/2020 di Emanuela Bruno L’Hip thrust è un esercizio molto amato da chi si allena con i pesi, perché ha un evidente effetto push-up sul lato B »
Camminate in montagna, rigeneranti e detox01/12/2020 di Emanuela Bruno Con qualche accorgimento per affrontarli in sicurezza, i sentieri sono un’ottima palestra anche quando sono parzialmente imbiancati dalla prima neve »
Braccia, spalle e pettorali definiti con il bilanciere25/11/2020 di Emanuela Bruno Il Push press è una classica sequenza del body building me, se eseguita con il carico giusto, è perfetta anche per le donne poco allenate. Modella l’upper body ma fa lavorare anche il resto della muscolatura »
