Nuoto: sei sicura di respirare nel modo corretto?28/05/2025 di Emanuela Bruno Atti respiratori ampi e profondi procurano maggiore ossigeno all’organismo, in particolare ai muscoli impegnati nello sforzo, e contribuiscono quindi a migliorare le prestazioni »
Golf: il benessere (anche psicologico) va in buca25/05/2025 di Emanuela Bruno Studi clinici comprovano che questo sport non fa bene solo al fisico, ma incide anche sulla sfera psicoemotiva, contribuendo a contrastare ansia e depressione e a regolare il tono dell’umore »
Fitness: a casa o in palestra?23/04/2025 di Emanuela Bruno Attrezzi per l’home-gym, sessioni di training all’aperto e in compagnia o discipline da palestra: due ricerche fotografano i gusti degli italiani che si allenano abitualmente »
Acquagym: i due esercizi top per modellare i tricipiti19/04/2025 di Emanuela Bruno Addio all’effetto-tendina: sfruttando la resistenza dell’acqua e con qualche accorgimento smart, chiunque può migliorare il tono delle braccia. Anche in modalità fai-da-te »
Forza, postura corretta, controllo del peso: così l’allenamento è al top16/04/2025 di Emanuela Bruno Le lezioni proposte da Brooklyn Fitboxing si rinnovano: oltre ai colpi al sacco, l’attenzione si sposta sugli esercizi per la forza e per il core. Con molti benefici “al femminile” »
