Kayak: in gita nella natura. Vieni a scoprire le mete più suggestive08/08/2021 di Emanuela Bruno Lo possono praticare anche le meno esperte, perché tutto dipende dalla difficoltà dell’itinerario da percorrere: con poche lezioni si acquista sicurezza e si è pronte per gite al mare, sui laghi, su fiumi e torrenti. Ecco dove »
Gambe e glutei: gym sulla sabbia per un effetto push up05/08/2021 di Emanuela Bruno Gambe e glutei possono essere efficacemente rimodellati con un facile training sulla spiaggia, per stimolare la circolazione, accrescere il tono muscolare e migliorare la compattezza dei tessuti »
Camminare in montagna: qual è l’orario giusto?04/08/2021 di Emanuela Bruno Ci sono almeno 4 regole da seguire: il successo di una gita dipende dal tipo di itinerario, dalla durata, dalla quota e dalle condizioni meteo »
Gambe, addominali e glutei: più snelli e sodi con uno speedy training29/07/2021 di Emanuela Bruno Per tonificare e modellare le zone critiche sono sufficienti anche solo 10-15 minuti al giorno da dedicare a esercizi mirati »
Nuoto: prendi confidenza con i diversi stili28/07/2021 di Emanuela Bruno Un allenamento è più efficace se prevede sollecitazioni e stimoli diversi: per imparare a passare da uno stile all’altro in modo fluido e naturale, si possono eseguire facili esercizi »
