Fitness bruciagrassi fai-da-te: se vuoi dimagrire salta07/05/2020 di Emanuela Bruno Con un workout di 15 minuti, basato su balzi e saltelli, puoi dare una sferzata al metabolismo e snellire la figura, rimodellandola soprattutto dalla vita in giù »
Training sulle scale per snellire e tonificare gambe e glutei30/04/2020 di Emanuela Bruno I gradini di una scala sono attrezzi utilissimi per rassodarsi dalla vita in giù, bruciare calorie e contrastare ritenzione e cellulite: basta allenarsi con continuità »
Fitness in salotto: tavoli e sedie diventano attrezzi per tonificarsi e dimagrire28/04/2020 di Emanuela Bruno Oggetti quotidiani da utilizzare a circuito per far lavorare tutto il corpo: così l’allenamento è divertente, efficace e alla portata di tutte »
Yoga in gravidanza, gli esercizi da fare a casa24/04/2020 di Emanuela Bruno Molti asana costituiscono l’attività motoria perfetta (e benefica) durante tutta la gestazione: l’importante è non sforzarsi ed eseguirli con dolcezza, respirando lentamente e profondamente »
Gym a casa, 7 consigli per un approccio giusto21/04/2020 di Emanuela Bruno Per un total body workout efficace e sicuro fra le mura domestiche, basta seguire piccoli tips che aiutano a tenersi in forma e a migliorare l’umore anche in questi giorni lontano dalle palestre »
