Training: serve costanza. Trova così la motivazione16/03/2021 di Emanuela Bruno Per raggiungere i propri obiettivi fitness occorre lavorare sulla volontà ma anche creare intorno a sé un ambiente stimolante »
Pavimento pelvico: per allenarlo bastano 3 minuti al giorno13/03/2021 di Emanuela Bruno Per mantenere tonico e in buona salute il muscolo che chiude la parte inferiore della cavità addominale, prevenendo fastidiosi disturbi, bastano costanza e un impegno minimo quotidiano »
Bici a scatto fisso per un training intenso ed efficace11/03/2021 di Emanuela Bruno Una due-ruote da strada veloce, leggera e agile che invita chi la usa a una sfida stimolante e assicura un benefico lavoro cardio-tone »
Vitamina D: serve anche a chi fa sport09/03/2021 di Emanuela Bruno Non è utile solo per la salute delle ossa o per la prevenzione di molte patologie, ma interferisce anche sulle prestazioni del corpo durante l’attività fisica, migliorandole e riducendo gli infortuni »
Pilates: fai l’Albero per modellare tutto il corpo. Sul Reformer e a corpo libero01/03/2021 di Emanuela Bruno The Tree 2 è un esercizio che fa lavorare intensamente gli addominali, i muscoli delle cosce e che aumenta la flessibilità della colonna vertebrale »
