Fit-wellness: che la forza (mentale) sia con te03/11/2021 di Emanuela Bruno Il fitness è cambiato: è sempre più orientato al wellness globale. Ecco 5 novità per allenare il corpo e scacciare lo stress »
Acrobatica a terra per aumentare flessibilità e coordinazione. E divertirsi28/10/2021 di Emanuela Bruno Non pensate a evoluzioni sospese ma agli esercizi tipici della ginnastica artistica, al suolo: esistono corsi per adulti principianti che insegnano la tecnica di capovolte, rondate, balzi e verticali »
Nuoto per il benessere (anche) mentale27/10/2021 di Emanuela Bruno In piscina potete trovare uno spazio rigenerante, per dimenticare gli impegni quotidiani e prendervi cura sia del corpo che della mente »
Pancia piatta con la side plank isometrica21/10/2021 di Emanuela Bruno Per rinforzare e modellare tutti i muscoli addominali, la plank laterale è un must: prevede due possibili varianti, una più semplice e una più intensa, per un lavoro personalizzato »
Basic workout per principianti19/10/2021 di Emanuela Bruno Volete cominciare ad allenarvi a casa? Ecco una facile sequenza adatta anche alle più sedentarie, che mette in gioco tutti i muscoli del corpo »
