Contro la ritenzione prova il rullo multifunzione20/11/2021 di Emanuela Bruno Un attrezzo usato nel fitness e negli allenamenti propedeutici alla danza assicura benefici estetici a chi soffre di ritenzione, aiuta ad allentare le contratture con una sorta di automassaggio e regala benessere in tante situazioni della vita quotidiana »
Pancia piatta con gli sliding disk17/11/2021 di Emanuela Bruno Esercizi come la plank o lo spider, se eseguiti con i dischetti scivolosi sotto alle mani, diventano un intenso ed efficacissimo core-training che modella gli addominali, ma mettono in gioco anche gli altri gruppi muscolari in modo completo »
The cage, la nuova frontiera del training in palestra16/11/2021 di Emanuela Bruno Una grande “gabbia” metallica offre un’infinità di punti di appoggio o di sostegno differenti, permettendo a chi la usa di effettuare una gamma di esercizi pressoché infinita: l’allenamento diventa così completo e a prova di noia »
Nuoto: come migliorare la posizione della testa13/11/2021 di Emanuela Bruno Se la tenete troppo sollevata la resistenza da superare è maggiore, cioè fate più fatica e vi contraete inutilmente. Imparate gli esercizi per correggere la postura e nuotare con più fluidità »
Stretching: quando e perché farlo09/11/2021 di Emanuela Bruno Qualcuno pensa che serva solo per combattere l’indolenzimento dopo un workout. Invece l’allungamento muscolare è indispensabile per mantenere in efficienza tutto l’organismo »
