Scialpinismo: cosa preferisci, l’effetto detox o l’avventura?09/01/2022 di Emanuela Bruno Una recente ricerca mostra che non tutti gli appassionati di skialp lo praticano con le stesse motivazioni: si cerca in questa disciplina i benefici fitness o il benessere psicoemotivo, l’adrenalina o l’effetto antistress »
Seno up: la gym è utile o no?08/01/2022 di Emanuela Bruno L’allenamento può migliorare la postura e alcuni esercizi per i pettorali, come le croci, servono a “riempire” di più la zona del petto, con risultati estetici apprezzabili »
Sci: tutti in pista! I consigli per divertirsi in sicurezza05/01/2022 di Emanuela Bruno Dalla cura dell’attrezzatura alle regole per spostarsi sui tracciati, dalla velocità alla preparazione fisica, ecco tutto quello che serve per trarre il massimo beneficio dalla vacanza in montagna »
Neve: l’escursione è più emozionante (e sicura) con una guida31/12/2021 di Emanuela Bruno La guida, che conosce i luoghi, insegna la tecnica corretta e aiuta a scoprire la magia del territorio senza rischi »
Warm up: perché va fatto sempre14/12/2021 di Emanuela Bruno Riscaldare gradualmente il fisico prima di una seduta di allenamento, sia essa di running o di esercizi con i pesi, è una tappa indispensabile per evitare traumi e per ottenere migliori risultati dal training »
