HIT, prova il programma ad alta intensità che fa dimagrire e rassoda08/09/2020 di Emanuela Bruno Un lavoro intervallato ad alta intensità è la formula vincente per riattivare il metabolismo, snellire la silhouette e rimodellarla »
Nuoto: i trucchi per dimagrire in piscina01/09/2020 di Emanuela Bruno Il nuoto è utilissimo per perdere peso, ma se siete già allenate dovete programmare sedute di training piuttosto lunghe: il vantaggio di questo sport è che permette di costruirle con grande varietà e di non annoiarsi mai »
Correre in estate: 10 consigli per migliorare i risultati28/08/2020 di Emanuela Bruno Le temperature elevate non fermano i runner. L’importante è seguire alcune regole, dall’idratazione alla scelta dell’orario giusto per allenarsi »
Pancia piatta con lo snack training in spiaggia. Basta ripetere un esercizio!26/08/2020 di Emanuela Bruno Anche durante le giornate al mare potete ritagliarvi qualche pausa-fitness, da dedicare a un lavoro mirato per modellare gli addominali. Ecco l’esercizio perfetto per voi »
In bici per dimagrire e definire i muscoli dalla vita in giù25/08/2020 di Emanuela Bruno Pedalando sulla due ruote da corsa, lungo tranquille strade panoramiche, si perde peso e ci si tonifica dalla vita in giù »
