Home fitness: i 5 (piccoli) attrezzi migliori per il fai-da-te24/10/2020 di Emanuela Bruno Volete allenarvi efficacemente a casa ? Ecco i tools da procurarvi e il mini-programma per sfruttarli al meglio »
Montagna: come affrontare le vie ferrate in 8 step21/10/2020 di Emanuela Bruno Seguendo alcune regole di sicurezza le ferrate sono un’esperienza davvero emozionante e offrono un allenamento total body davvero completo »
Pavimento pelvico: allenalo così20/10/2020 di Emanuela Bruno Questa è un’area muscolare importantissima per la salute della donna, perché il suo tono e la sua elasticità prevengono fastidi e disturbi assai comuni. Per questo bisogna prendersene cura con esercizi mirati »
Skateboard: entra nella tribù e prova le evoluzioni più divertenti15/10/2020 di Emanuela Bruno Tecnicamente si chiamano trick e non sono solo manovre acrobatiche: quello della tavola a rotelle è infatti uno sport con approccio fai-da-te, in cui ognuno interpreta secondo le proprie capacità »
Gambe e schiena toniche con il Fluilift. Più efficace perché asimmetrico14/10/2020 di Emanuela Bruno Gli stacchi su una gamba sola, con un nuovo bilanciere chiamato Fluilift, sono un core-training efficacissimo e rinforzano anche tutti i muscoli della catena posteriore del corpo »
