Postura: migliorala con il bilanciere11/11/2020 di Emanuela Bruno Il Rematore alto è un esercizioche fa lavorare tutta la muscolatura della parte alta della schiena e delle spalle, efficacissimo per le donne »
Ball training per dimagrire05/11/2020 di Emanuela Bruno Con un circuito di meno di 15 minuti potete sfruttare una palla medica per tonificare i muscoli e bruciare calorie a tutto vantaggio della linea »
Glutei up con il bilanciere04/11/2020 di Emanuela Bruno Ha un nome accattivante, Good morning, ed è uno dei più classici esercizi con il bilanciere. Potete provarlo in palestra, ma anche nel fai-da-te a casa vostra »
Pancia piatta: ecco il circuito che la modella29/10/2020 di Emanuela Bruno Un workout a corpo libero che potete effettuare da sole, a casa o all’aperto, e che fa lavorare intensamente tutti i muscoli dell’addome, rassodandoli e definendoli »
10 plank per me… posson bastare27/10/2020 di Emanuela Bruno Esercizio conosciutissimo e molto efficace, la plank può essere eseguita in numerosissime varianti più o meno impegnative. L’obiettivo è sempre rinforzare la zona addominale e tonificare i glutei »
