Prima delle feste non trascurare il fitness10/12/2024 di Emanuela Bruno I giorni che precedono il natale sono un tourbillon di impegni e di preparativi e le sedute di allenamento vengono spesso trascurate. Seguite i tip dell’esperto per mantenervi in forma »
Padel, l’antistress perfetto30/11/2024 di Emanuela Bruno Chi gioca anche solo per un’ora avverte benefici mentali interessanti: è il risultato di una ricerca, svolta con un gruppo di appassionati »
Gambe: stop a cellulite e gonfioni in piscina con 3 esercizi GAG25/11/2024 di Emanuela Bruno Il lavoro in acqua è un toccasana per il ritorno venoso e linfatico: con una sequenza facile ed efficace potete rendere i benefici del training per migliorare la circolazione ancora più evidenti »
Corsa e bici: l’accoppiata vincente per un allenamento efficace18/11/2024 di Emanuela Bruno I due sport aerobici più conosciuti e amati hanno moltissimi punti in comune, dal punto di vista allenante, e costituiscono un buon mix per mantenersi in forma (e divertirsi) »
Glutei e addome: modellali con un elastico13/11/2024 di Emanuela Bruno Il donkey-kick è un esercizio che tutte conosciamo, ma eseguendolo con l’ausilio di un elastico anulare lo si può rendere molto più efficace »
