Nuoto: modella le gambe con le pinne09/11/2022 di Emanuela Bruno Sono un tool utilissimo anche in piscina, per migliorare la propria tecnica di nuoto: fanno lavorare in modo più completo ed efficace i muscoli degli arti inferiori e i glutei, con benefici su tono e definizione »
Correre in gruppo sì, ma con un coach07/11/2022 di Emanuela Bruno È un fenomeno di grande tendenza, che piace alle più esperte e alle principianti. Ecco a chi rivolgersi e che cosa aspettarsi »
Punti critici: definiscili con il Cross lunge squat. E una mini-band26/10/2022 di Emanuela Bruno Questo è l’esercizio perfetto per lo shaping di gambe, addominali e glutei: effettuandolo con un elastico, diventa ancora più efficace »
Sport come medicina: per ogni disturbo c’è l’attività fisica giusta24/10/2022 di Emanuela Bruno Non solo benefici estetici: le fitness addicted traggono dai loro allenamenti importanti vantaggi per la salute e prevengono tanti disturbi anche seri »
Novità in palestra: arriva Effectifit, un corso di gruppo ma con training personalizzati20/10/2022 di Emanuela Bruno È stata lanciata una nuova metodologia di allenamento che permette di affrontare anche le lezioni musicali con un piano di lavoro soggettivo, unico e studiato per le esigenze di ognuna »
