Velocità: sviluppala così27/09/2022 di Emanuela Bruno Questa qualità motoria, estremamente utile, è innata, ma si può migliorare anche da adulte, con esercizi ad hoc che permettono di fare rapidi progressi »
Skiroll: come iniziare17/09/2022 di Emanuela Bruno Gli “sci di fondo con le rotelle” sono attrezzi adatti per allenamenti efficaci e stimolanti »
Fast hiking: in montagna la camminata si fa veloce. E aiuta a dimagrire14/09/2022 di Emanuela Bruno Non si corre, si cammina, ma questa disciplina (che si fonda sul ritmo rapido) è un training perfetto per chi vuole modellare i muscoli e perdere qualche chilo »
Gite in MTB: come iniziare13/09/2022 di Emanuela Bruno Usare una mountain bike sui sentieri richiede solo una progressione graduale nella difficoltà dei percorsi da affrontare e un corretto uso dei rapporti della bici. Così il divertimento è assicurato »
Glutei: gli allenamenti top05/09/2022 di Emanuela Bruno Per avere un lato B sodo e modellato, bisogna scegliere le attività che coinvolgono i muscoli nel modo più profondo e intenso: dalla gym sullo stepper al pattinaggio »
