Nuoto: cosa mangiare prima di allenarsi04/12/2025 di Emanuela Bruno A seconda dell’orario in cui si scende in vasca è necessario assumere i giusti nutrienti e nella giusta quantità, per avere le energie necessarie senza essere appesantite »
Sedentarietà? Scopri gli esercizi per prevenire squilibri posturali e dolori03/12/2025 di Emanuela Bruno Quando si sta a lungo alla scrivania bisognerebbe fare ripetutamente delle micro-pause, con esercizi di attivazione muscolare mirata, per contrastare la tendenza ad assumere un assetto corporeo scorretto »
Dominik Paris: «Qualche volta avrei potuto essere più bastardo»27/11/2025 di Emanuela Bruno Il campione più vincente di sempre in discesa si racconta, parlando della voglia di velocità, dei rapporti con i colleghi atleti (e non), della famiglia e del futuro che desidera »
Fast hiking nel silenzio della natura23/11/2025 di Emanuela Bruno È un’attività sportiva outdoor dal ritmo veloce, che offre un ottimo allenamento cardio-tone, ma soprattutto permette di effettuare gite rigeneranti in quota anche in questa stagione »
Forza: perché bisogna allenarla18/11/2025 di Emanuela Bruno A qualsiasi età, ma soprattutto dopo i 40 anni, il tessuto muscolare diventa una polizza assicurativa contro molte patologie ed è importante mantenerlo tonico ed efficiente, con gli esercizi giusti »
