Arrampicata: una palestra di vita (anche indoor)22/03/2023 di Emanuela Bruno Aspettando l’estate l’allenamento si fa in palestra sulle pareti artificiali, dotate di sporgenze e appigli, e sono sempre più numerose le donne che decidono di imparare: perché i benefici psicofisici sono moltissimi e il divertimento assicurato »
Fitness: come (ri)cominciare ad allenarsi15/03/2023 di Emanuela Bruno Anche le più sedentarie, pigre e sovrappeso possono cominciare a praticare un’attività sportiva: basta farlo scegliendo quella giusta ed evitando sforzi inutili e controproducenti »
Forma appannata? Datti un tono!13/03/2023 di Emanuela Bruno Bastano 3 sedute settimanali di esercizi isometrici mirati, per rassodare la silhouette »
Training in bicicletta: l’alimentazione giusta in inverno02/03/2023 di Emanuela Bruno Per affrontare una bella pedalata, quando la temperatura è bassa, è importante seguire facili consigli sulla nutrizione e l’idratazione »
Flowbag, l’attrezzo per una tonificazione total body che “cresce” con te01/03/2023 di Emanuela Bruno L’esercizi che vi proponiamo di eseguire con la Flowbag è il Side to side deadlift: un movimento fluido che sollecita in modo complesso e molto efficace tutti i gruppi muscolari »
