Scialpinismo: le regole per escursioni sicure16/01/2023 di Emanuela Bruno Non pensate che le avventure fuori pista si possano affrontare con leggerezza: conoscere la tecnica sciistica e le nozioni-base per la sicurezza in montagna sono elementi imprescindibili per divertirsi e non correre rischi »
Sci di fondo: impara l’ABC in un camp12/01/2023 di Emanuela Bruno Una breve vacanza-full immersion è il modo più divertente e approfondito per imparare (o migliorare) in compagnia tutto quello che serve per la pratica dello sci nordico »
Sciatrici a tavola: scopri la dieta giusta10/01/2023 di Emanuela Bruno Per affrontare le piste con l’energia giusta, senza appesantirsi e mantenendo la linea, è indispensabile distribuire un corretto apporto di nutrienti nell’arco della giornata »
Dopo le vacanze, compensa le trasgressioni con il fitness bruciacalorie09/01/2023 di Emanuela Bruno Scegliere allenamenti intervallati ad alta intensità è il modo migliore per superare i sensi di colpa e rimediare agli stravizi tipici del periodo natalizio »
Anno nuovo, nuovi obiettivi fitness02/01/2023 di Emanuela Bruno Superate le trasgressioni di fine anno, è il momento di pensare concretamente a come rimettersi in forma: continuità e idee chiare sui traguardi da raggiungere sono i capisaldi di un training efficace »
