Running: l’effetto slim & tone è assicurato con l’interval training17/05/2023 di Emanuela Bruno Un’alternanza di corsa ed esercizi di atletica rende più varia l’uscita di allenamento e sviluppa tante qualità motorie diverse, con benefici evidenti per tono e linea »
Surf pool: scopri come praticare il surf in città10/05/2023 di Emanuela Bruno Le onde più belle da “cavalcare” sono alle Hawaii, in Australia, in California o in Sudafrica, ma questo sport sulla tavola si può imparare anche in Italia e perfino lontano dal mare, in strutture perfette anche per le principianti »
Nuoto a rana: come usare meglio le braccia04/05/2023 di Emanuela Bruno Una buona coordinazione e l’esecuzione di una bracciata corretta durante la nuotata vi permettono di acquistare fluidità e di fare meno fatica »
Training: i 4 falsi miti più diffusi27/04/2023 di Emanuela Bruno Le convinzioni errate sono dure a morire, anche tra le fitness addicted più motivate e assidue: sfatarle significa allenarsi meglio e raggiungere più facilmente i propri obiettivi »
Prova costume: per prepararti preferisci la corsa o il nuoto?26/04/2023 di Emanuela Bruno Sono due sport aerobici molto simili, che permettono un allenamento slim & tone molto efficace e che si possono sfruttare impostando le sedute di training in modi diversi e accattivanti »
