Biowalking per muoversi in armonia con la natura31/05/2023 di Emanuela Bruno È una disciplina “figlia” della Bioginnastica (e del nordic walking), che insegna a sentire meglio il proprio corpo e quindi a usarlo meglio quando si muove. Perché tutte le attività fitness sono più piacevoli e proficue se i gesti sono fluidi e sciolti »
Riminiwellness 2023: vieni a scoprire i nuovi trend del fitness30/05/2023 di Emanuela Bruno Mancano pochi giorni per provare tutte le novità del fitness sui palchi della fiera-evento più attesa dagli appassionati di gym e benessere. Ecco qualche anticipazione »
Running: dimagrire con le ripetute25/05/2023 di Emanuela Bruno Sono un esercizio tipico degli allenamenti di corsa, spesso temuto dalle neofite e da chi non sa con precisione che cosa siano: invece sono a portata di tutte, intense ma molto efficaci »
Punti critici: per tonificarli basta una pallina24/05/2023 di Emanuela Bruno Anche un piccolo attrezzo, facilissimo da reperire, può aiutare a rendere più efficace una routine di esercizi mirati alle zone del corpo femminile che richiedono più attenzioni »
Acquagym per modellare le braccia23/05/2023 di Emanuela Bruno Ecco gli 8 movimenti-base che potete compiere in acqua, in piscina o al mare, per far lavorare e definire i muscoli dell’upper body »
