Fast hiking: in montagna la camminata si fa veloce. E aiuta a dimagrire14/09/2022 di Emanuela Bruno Non si corre, si cammina, ma questa disciplina (che si fonda sul ritmo rapido) è un training perfetto per chi vuole modellare i muscoli e perdere qualche chilo »
Gite in MTB: come iniziare13/09/2022 di Emanuela Bruno Usare una mountain bike sui sentieri richiede solo una progressione graduale nella difficoltà dei percorsi da affrontare e un corretto uso dei rapporti della bici. Così il divertimento è assicurato »
Glutei: gli allenamenti top05/09/2022 di Emanuela Bruno Per avere un lato B sodo e modellato, bisogna scegliere le attività che coinvolgono i muscoli nel modo più profondo e intenso: dalla gym sullo stepper al pattinaggio »
Running: per migliorare i risultati respira così30/08/2022 di Emanuela Bruno Imparare a compiere atti respiratori più ampi e fluidi comporta una migliore gestione della fatica e una maggiore ossigenazione dell’organismo durante lo sforzo »
Nuoto: con lo stile rana modelli l’upper body29/08/2022 di Emanuela Bruno Fa lavorare l’upper body ma soprattutto le gambe ed è quindi molto apprezzato dalle donne, che possono introdurre esercizi sfidanti e proficui nelle loro sessioni di training in piscina »
