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Everyday escape: bastano 15 minuti di fitness al giorno. Ma tutti i giorni11/12/2025 di Emanuela Bruno Una recente ricerca rivela che una pausa-fitness quotidiana e abituale si rivela più efficace sul tono dell’umore rispetto a una settimana (una tantum) in un wellness retreat dall’altra parte del mondo »
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Sedentarietà? Scopri gli esercizi per prevenire squilibri posturali e dolori03/12/2025 di Emanuela Bruno Quando si sta a lungo alla scrivania bisognerebbe fare ripetutamente delle micro-pause, con esercizi di attivazione muscolare mirata, per contrastare la tendenza ad assumere un assetto corporeo scorretto »