Sentieri di montagna: impara a sceglierli22/07/2025 di Emanuela Bruno La classificazione messa a punto dal CAI stabilisce una scala per distinguere le difficoltà escursionistiche di ogni itinerario, permettendo di riconoscere quelli alla propria portata »
Trail running: allenati così17/07/2025 di Emanuela Bruno Il corpo deve essere abituato gradualmente alle sollecitazioni diverse che la corsa off road comporta: serve un programma di lavoro mirato, da seguire prima di andare in montagna »
Tamboo: un training da percussionista per tonificare le braccia e liberare la mente16/07/2025 di Emanuela Bruno Lanciato con successo a Riminiwellness, è un nuovo workout di gruppo in cui ci si allena con un attrezzo versatile: un po’ tamburo da percuotere, un po’ bilanciere per originali esercizi di tone-up »
Acquagym: quando è davvero efficace?15/07/2025 di Emanuela Bruno L’ampiezza e la velocità di esecuzione dei gesti sono essenziali perché l’allenamento in piscina funzioni »
Acquagym: i 2 esercizi top per i glutei09/07/2025 di Emanuela Bruno Ci sono movimenti semplici che in acqua, se li si esegue con precisione e controllo, rappresentano un push-up training efficacissimo per scolpire e definire il lato B »
