Surf: comincia così07/08/2023 di Emanuela Bruno I primi tentativi possono sembrare frustranti, perché si ripetono moltissime volte gli stessi gesti. Una volta conquistato l’equilibrio sulla tavola, però, forma fisica ed emozioni sono assicurate »
Nuoto per dimagrire: programma strong05/08/2023 di Emanuela Bruno Il lavoro intervallato, anche in piscina, dà una sferzata al metabolismo e aiuta a bruciare molte calorie, snellendo e modellando la figura »
Escursioni in montagna: cosa mettere nello zaino29/07/2023 di Emanuela Bruno Tre escursionisti esperti ci spiegano come cambiano l’abbigliamento e l’attrezzatura da portare (in spalla) per le escursioni in giornata, i trekking di rifugio in rifugio e gli itinerari con la tenda »
Glutei up con il Bridge sulla Fitball26/07/2023 di Emanuela Bruno L’esercizio del Ponte del Pilates si può eseguire con i piedi appoggiati sulla palla, morbida e instabile: ne esistono più varianti, adatte sia alle meno allenate che alle più esperte »
