Yoga per riequilibrare il sistema nervoso08/01/2024 di Emanuela Bruno Gli asana in torsione hanno la capacità di calmare quando si è nervose e di stimolare quando si è prive di forze: ce ne sono alcuni più semplici, detti aperti, e altri più profondi, detti chiusi »
Sci: primo giorno in pista03/01/2024 di Emanuela Bruno Se in questa stagione non avete ancora sciato, indipendentemente dalle vostre capacità tecniche, è opportuno che ricordiate le regole base che vi garantiranno divertimento e sicurezza »
Nuoto: scegli lo stile giusto per i tuoi obiettivi19/12/2023 di Emanuela Bruno Tonificare o perdere peso? Modellare i muscoli o snellire la figura? I vari stili e il ritmo di nuotata sono determinanti per variare l’allenamento e ottenere i risultati sperati »
Gym per chi viaggia in treno16/12/2023 di Emanuela Bruno Quando ci si prepara a una trasferta è utile un breve workout che previene rallentamenti circolatori, tensioni localizzate e fastidi durante il viaggio »
Nuoto: come rendere più divertenti e stimolanti gli allenamenti05/12/2023 di Emanuela Bruno Ammettiamolo: in vasca, a volte, ci si annoia. E questo è il modo migliore per vedere ridursi la motivazione. Ecco alcuni consigli per uccidere la monotonia »
