AquaCross training: divertente (e sempre diverso) modella e fa dimagrire10/03/2024 di Emanuela Bruno Prevede un circuito con stazioni in immersione e stazioni a secco, sul bordo della vasca, e sfrutta i vantaggi di entrambi i tipi di allenamento, a corpo libero o con l’aiuto di una grandissima varietà di attrezzi »
Fat Bike: sulla neve in bicicletta02/03/2024 di Simona Lovati Fat ma molto dinamica, la “bici da neve” è un’attività all’aperto per migliorare respirazione, sistema cardiovascolare, bruciare calorie e alleggerire la mente »
Addominali tonici: scegli il tuo crunch28/02/2024 di Emanuela Bruno In versione dinamica (la più nota) o più statica, anche con varianti articolate e più intense, è l’esercizio che rinforza e modella i retti addominali. I benefici sono sia estetici che funzionali »
Sci di fondo: come iniziare27/02/2024 di Emanuela Bruno L’approccio a questa disciplina è molto dolce e tranquillizzante e le neofite possono scegliere di praticarla senza timori, con la certezza di trarne grandi benefici per la forma fisica e per l’umore »
Escursioni slow sulla neve per boschi e radure. Con una guida24/02/2024 di Emanuela Bruno Un ambiente innevato è diverso e più insidioso rispetto a quando è in veste estiva. Per questo è importante farsi accompagnare ad esplorarlo da chi lo conosce »
