Punti critici: per tonificarli basta una pallina24/05/2023 di Emanuela Bruno Anche un piccolo attrezzo, facilissimo da reperire, può aiutare a rendere più efficace una routine di esercizi mirati alle zone del corpo femminile che richiedono più attenzioni »
Acquagym per modellare le braccia23/05/2023 di Emanuela Bruno Ecco gli 8 movimenti-base che potete compiere in acqua, in piscina o al mare, per far lavorare e definire i muscoli dell’upper body »
Running: l’effetto slim & tone è assicurato con l’interval training17/05/2023 di Emanuela Bruno Un’alternanza di corsa ed esercizi di atletica rende più varia l’uscita di allenamento e sviluppa tante qualità motorie diverse, con benefici evidenti per tono e linea »
Surf pool: scopri come praticare il surf in città10/05/2023 di Emanuela Bruno Le onde più belle da “cavalcare” sono alle Hawaii, in Australia, in California o in Sudafrica, ma questo sport sulla tavola si può imparare anche in Italia e perfino lontano dal mare, in strutture perfette anche per le principianti »
Nuoto a rana: come usare meglio le braccia04/05/2023 di Emanuela Bruno Una buona coordinazione e l’esecuzione di una bracciata corretta durante la nuotata vi permettono di acquistare fluidità e di fare meno fatica »
