Workout estivo: quando fa caldo il recupero è ancora più importante19/08/2026 di Emanuela Bruno Le temperature elevate, la sudorazione più abbondante e lo sforzo più intenso sono aspetti di cui le fitness addicted devono tenere conto quando vanno in palestra. Il coach spiega come e perché »
Bicicletta: quando ti alleni considera anche le fasi ormonali11/08/2026 di Emanuela Bruno Per essere davvero efficace l’attività fitness in sella, come qualsiasi sport, dovrebbe essere modulata dalle donne in funzione delle variazioni ormonali mensili »
Subacquea: come iniziare04/08/2026 di Emanuela Bruno Imparare a immergersi con le bombole, anche a profondità limitate, significa avere la possibilità di arricchire le vacanze con escursioni, gite ed esperienze di grande impatto emotivo »
Nuoto + gym a bordo piscina: così il tone up è più efficace15/07/2026 di Emanuela Bruno Una seduta di potenziamento muscolare e bruciacalorie diventa più divertente se eseguita in parte in acqua e in parte con esercizi a bordo vasca »
Nuoto: migliora la tecnica con lo snorkel04/07/2026 di Emanuela Bruno È uno strumento utilissimo, che non si usa solo al mare per le gite in acqua lungo la costa, ma anche in piscina per acquisire la posizione perfetta per procedere in modo efficace e con minore fatica »
