Camminata indoor: fai lo shaping sul treadmill23/10/2025 di Emanuela Bruno Una sessione di walking indoor costituisce un allenamento efficacissimo per bruciare grassi, snellire le zone critiche e dare tono a gambe, glutei, addome e fianchi »
Batterie scariche? Ritrova l’energia con gli esercizi giusti22/10/2025 di Emanuela Bruno Basta una veloce sequenza ad hoc, da eseguire a casa o in ufficio, per stimolare circolazione, vitalità ed energie e recuperare sprint »
Stretching: per migliorare la postura basta un esercizio21/10/2025 di Emanuela Bruno È una sequenza di stretching con focus sulle anche e sulle gambe, ma coinvolge attivamente tutto il corpo e si può eseguire in modalità statica o blandamente dinamica »
Il nuoto ti fa bella14/10/2025 di Emanuela Bruno Vasca dopo vasca, tanti inestetismi odiatissimi dalle donne trovano beneficio dal lavoro in piscina, indipendentemente dallo stile scelto »
Addominali e tricipiti: tonificali in piscina01/10/2025 di Emanuela Bruno Ecco una triade di movimenti perfetti per contrastare le antiestetiche “tendine” delle braccia, ma utili anche per attivare il core, che deve mantenervi in equilibrio nel liquido »
