Ciaspole: così diventano più allenanti28/02/2026 di Emanuela Bruno Camminare non basta: le racchette da neve diventano più allenanti se aggiungete piccoli accorgimenti e gesti che aumentano l’impegno e l’esercizio cardio »
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Cardiotraining: scegli l’allenamento giusto dopo gli anta18/02/2026 di Emanuela Bruno Per mantenere in efficienza il sistema cardiovascolare e contrastare l’aumento di peso, tipico di questa età, serve adottare strategie fitness precise »
Acquagym + nuoto: ecco la ricetta della forma fisica17/02/2026 di Emanuela Bruno Gli allenamenti che mescolano le due discipline sono uno dei trend del momento e sono completi, divertenti ed efficacissimi per snellire e modellare la figura »
Il workout ispirato ai campioni di Milano-Cortina 202612/02/2026 di Emanuela Bruno Esercizi e forme di training che sviluppano le qualità indispensabili per alcuni sport della neve e del ghiaccio. Per sentirci tutte un po’ atlete »
