Fitness, cerchi la performance o il benessere mentale?26/10/2023 di Emanuela Bruno Per esplorare il mondo dello sport e i suoi benefici, occorre cambiare la mentalità e concentrarsi non tanto sulla prestazione atletica, quanto sulla sensazione di stare bene. Lo mostra una ricerca »
Running: come riprendere gli allenamenti14/10/2023 di Emanuela Bruno Una pausa di qualche settimana, dovuta alle più svariate ragioni, comporta un calo nelle proprie prestazioni sportive e impone di ricominciare seguendo alcuni semplici consigli »
Nuoto: back to pool. Le 3 regole per ricominciare10/10/2023 di Emanuela Bruno Riprendere a nuotare in modo sistematico dopo la pausa estiva richiede qualche piccolo accorgimento, per riabituare il fisico alle sollecitazioni allenanti »
Il running d’autunno è offroad, in mezzo alla natura e ai suoi colori05/10/2023 di Emanuela Bruno In questa stagione è particolarmente piacevole e permette di continuare a stare ancora all’aria aperta, rigenerandosi »
Ritorno in palestra: 6 test per valutare il tuo stato di salute26/09/2023 di Simona Lovati Oltre alla tradizionale visita medica prima dell’iscrizione in un centro sportivo, sono consigliati alcuni test specifici, per programmare un training su misura. Specie se per molto sei stata poco o per nulla attiva »
