Fit walking: allenarsi di buon passo09/06/2015 di Emanuela Bruno Il fit walking è il training perfetto anche per le più sedentarie e inesperte. La camminata veloce è facile, divertente, non troppo faticosa e si può praticare ovunque: all’aperto, in un parco, per le vie della città, ma anche a casa o in palestra, sul tapis roulant »
Acqua gym: 4 programmi Fun & Fitness08/06/2015 di Emanuela Bruno Dimagranti, anticellulite, sgonfianti, rimodellanti… Ecco 4 nuovi corsi di acqua gym in piscina da scegliere e provare, tutti molto efficaci per ritrovare linea e forma fisica perché la resistenza dell’acqua amplifica i risultati »
Nordic Walking bruciacalorie29/05/2015 di Emanuela Bruno Facile, adatto a tutti, superallenante: il Nordic Walking permette di dimagrire stando a contatto con la natura. Per vivere la montagna in modo diverso »
Running: scegli la scarpa giusta28/05/2015 di Emanuela Bruno La scarpa da running ideale deve essere tecnica e specifica per la corsa. Per trovare il modello più adatto bisogna considerare il tipo di appoggio del piede, il terreno su cui si corre, la durata dell’allenamento »
In bici per dimagrire26/05/2015 di Emanuela Bruno Un programma di allenamento con la mountain bike divertente e dinamico. Prevede due uscite in bici a settimana per un mese con tempi progressivi: per perdere peso e rendere gambe e glutei più tonici e snelli »
