Push up: gli esercizi per i pettorali18/07/2015 di Emanuela Bruno Come si esegue l’esercizio base per tonificare i pettorali e i muscoli delle braccia. E poi, gli errori da evitare e 3 varianti per rendere l’allenamento ancora più efficace »
Beach volley: tono, linea, divertimento14/07/2015 di Emanuela Bruno Quest’estate dimagrisci e rassoda gambe, glutei e braccia giocando a beach volley. Oltre ad essere uno sport super-allenante è anche un’ottima occasione per fare nuove amicizie »
Abbigliamento da trekking: 6 regole per una scelta corretta10/07/2015 di Emanuela Bruno Dalle scarpe che proteggono la caviglia ai pantaloni tecnici a tre strati, tutto ciò che serve per fare trekking in modo sicuro e con il massimo comfort »
Trekking: abbigliamento e attrezzatura10/07/2015 di Emanuela Bruno Scarpe che proteggono la caviglia, pantaloni tecnici, zaini leggeri e comodi, tutto ciàò che serve per praticare il terkking con il massimo confort e in sicurezza »
Affondi per tonificare gambe e glutei07/07/2015 di Emanuela Bruno Cominciamo dall’abc con gli affondi per tonificare cosce e glutei. Ecco 3 versioni: in avanti e poi indietro e laterali. Con i consigli per una corretta esecuzione e gli errori da evitare »
