Piscina: calci in acqua? L’esercizio è total body29/10/2024 di Emanuela Bruno In piscina, in immersione fino al petto, sono ideali per far lavorare le gambe, ma anche l’upper body e soprattutto gli addominali »
In sella: prova le emozioni di un bike park22/10/2024 di Emanuela Bruno Sono aree dedicate alle mountain bike, con tracciati di diverse difficoltà, ostacoli, percorsi sfidanti, sentieri più facili, impianti di risalita dedicati e scuole per imparare »
Nuoto: migliora la coordinazione lavorando in coppia15/10/2024 di Emanuela Bruno Se si va in piscina in due, si possono eseguire tanti esercizi per acquistare scioltezza, confidenza e armonia nei gesti in acqua »
Ritorno in palestra: prima risveglia i muscoli!09/10/2024 di Emanuela Bruno Per riprendere gli allenamenti sistematici dopo una lunga pausa, eseguite una routine di esercizi adeguata, a casa, in modo da riabituare l’organismo all’attività fitness »
Workout per sole donne: perché il trend è in ascesa04/10/2024 di Emanuela Bruno Lezioni di gruppo e forme di allenamento specifiche per i bisogni femminili sono sempre più richieste e, per vari motivi, consentono di raggiungere risultati migliori in meno tempo »
