Pilates: mermaid per rassodare il punto vita15/06/2016 di Emanuela Bruno Basato sulle flessioni del busto, un esercizio del Pilates che regala scioltezza, tono e flessibilità. Per conquistare un “vitino di vespa” »
Slow foot: il bello di una passeggiata tranquilla13/06/2016 di Emanuela Bruno Non bisogna pensare sempre all’attività sportiva come a una sfida: anche camminare nella natura a ritmo calmo e rilassato ha tanti vantaggi per la salute »
Equilibrio: la gym per allenarlo12/06/2016 di Emanuela Bruno L’equilibrio è una qualità che dipende da una predisposizione innata, ma che si può migliorare con sequenze di esercizi che prevedono un assetto corporeo instabile »
Qi gong anticellulite09/06/2016 di Emanuela Bruno Ritenzione e cellulite si possono contrastare con un esercizio deI Qi gong, l’antica ginnastica medica cinese che stimola il corretto fluire dell’energia vitale »
Trail running, la corsa bruciacalorie08/06/2016 di Emanuela Bruno Correre su sentieri campestri o di montagna è una sfida impegnativa, ma il trail running è molto efficace per dimagrire. E aiuta a immergersi nella natura »
