Beach games, le 6 regole da seguire12/08/2016 di Emanuela Bruno Gli sport da spiaggia spesso ci inducono a strafare: meglio invece affrontarli con il giusto allenamento e in modo graduale, senza dimenticare l’abbigliamento giusto »
Running sulla sabbia per scolpire gambe e glutei11/08/2016 di Emanuela Bruno Una spiaggia sabbiosa è la migliore palestra per tonificare gambe e glutei. Dopo il riscaldamento sulla battigia scegliete percorsi in salita con pendenze diverse »
Windsurf: una vela per sfrecciare sulle onde10/08/2016 di Emanuela Bruno Fra gli sport acquatici è uno dei più amati dalle donne. Forse perché unisce al senso di libertà e di sfida un ottimo allenamento per gambe, glutei e addominali »
La dieta giusta per chi fa sport all’aperto09/08/2016 di Emanuela Bruno Gli sport outdoor comportano un dispendio energetico prolungato: ecco le 5 regole per assicurare all’organismo la “benzina” migliore e nelle quantità adeguate »
Thalassogym per conquistare un corpo più snello e senza cellulite09/08/2016 di Emanuela Bruno Perché non approfittare delle vacanze per combattere cuscinetti e cellulite? Ecco un allenamento aerobico che sfrutta le proprietà benefiche dell’acqua di mare »
