Sci di fondo, la giusta preparazione fisica23/12/2016 di Emanuela Bruno Lo sci nordico mette in gioco tutta la muscolatura e richiede una buona resistenza cardiorespiratoria. Per non correre rischi bisogna arrivare in montagna allenate »
8 indumenti hi-tech per scendere in pista23/12/2016 di Emanuela Bruno I capi da indossare contro il corpo, sulla neve, offrono termoregolazione, traspirazione ottimale, grande comfort e non possono mancare nella valigia della sciatrice »
Pilates: boomerang per un tone up completo20/12/2016 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Pilates è solo apparentemente semplice. In realtà fa lavorare ogni muscolo del corpo con un’azione combinata di tone-up e di allungamento »
Winter running: prova anche tu la corsa sulla neve15/12/2016 di Emanuela Bruno Gli itinerari innevati sono una sfida in più per le runner: con l’abbigliamento e le scarpe adatte, l’allenamento per gambe, glutei e fiato è davvero efficace »
Natale 2016: scegli doni fit&glam14/12/2016 di Emanuela Bruno Una carrellata di proposte regalo, rigorosamente di colore rosso, per godervi le prossime festività fra palestra e attività sportive outdoor »
