Snowboard: comincia sulla neve morbida09/01/2024 di Emanuela Bruno Le sciatrici che vorrebbero cimentarsi anche nelle discese sulla tavola sono spesso frenate da una vera o presunta difficoltà di apprendimento: l’esperto racconta il vero e il falso di questa convinzione »
Yoga per riequilibrare il sistema nervoso08/01/2024 di Emanuela Bruno Gli asana in torsione hanno la capacità di calmare quando si è nervose e di stimolare quando si è prive di forze: ce ne sono alcuni più semplici, detti aperti, e altri più profondi, detti chiusi »
Sci: primo giorno in pista03/01/2024 di Emanuela Bruno Se in questa stagione non avete ancora sciato, indipendentemente dalle vostre capacità tecniche, è opportuno che ricordiate le regole base che vi garantiranno divertimento e sicurezza »
Nuoto: scegli lo stile giusto per i tuoi obiettivi19/12/2023 di Emanuela Bruno Tonificare o perdere peso? Modellare i muscoli o snellire la figura? I vari stili e il ritmo di nuotata sono determinanti per variare l’allenamento e ottenere i risultati sperati »
Gym per chi viaggia in treno16/12/2023 di Emanuela Bruno Quando ci si prepara a una trasferta è utile un breve workout che previene rallentamenti circolatori, tensioni localizzate e fastidi durante il viaggio »
