Mental load: se ti senti sotto pressione scarica la tensione con lo sport27/04/2021 di Emanuela Bruno L’attività fisica può essere di grande aiuto. Ecco i tips di un’atleta per ritrovare l’equilibrio psicofisico »
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Dimagrire con un flash total body workout18/04/2021 di Emanuela Bruno Bastano pochi esercizi, da ripetere secondo uno schema preciso, per allenarsi efficacemente a casa propria. Gli attrezzi? Semplici oggetti che tutte possediamo »
Corsa e mindfulness: tanto diverse, tanto simili15/04/2021 di Emanuela Bruno Una recente indagine evidenzia che sono accomunate da benefici psichici di centratura, creatività, lucidità e ispirazione sorprendenti »
Pattini a rotelle: il programma per dimagrire13/04/2021 di Emanuela Bruno Pattinare è un ottimo allenamento bruciagrassi a patto di organizzare sessioni di allenamento mai inferiori ai venti minuti »
